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1日10km歩くことにしたデブなんだがwww
ちゃんこたつみ


1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:32:07.34 ID:zdRoUL5t0


1ヶ月雨の日も継続したけど
全然やせねえwwww








2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:32:25.28 ID:3KpOHYWk0


走れよデブ
5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:33:10.26 ID:zdRoUL5t0
>>2
知り合いの筋トレ馬鹿に
おまえの体重でいきなり走り出すと膝とか腰痛めるから
歩くだけにしとけって言われたwwww





3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:32:37.00 ID:5eFtTrpP0


仕事はどうしたんだよwwww
10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:33:51.05 ID:zdRoUL5t0
>>3
仕事終わって家かえるのが10時でそれから1時間ちょい歩いてるwww
そうすると通勤と併せてだいたい12000歩になる





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:32:47.73 ID:q/9ijeFa0


食うなよデブ
16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:34:56.75 ID:zdRoUL5t0
>>4
とりあえず
ブラックコーヒー、お茶、水以外の飲み物は口にしない
飯は朝以外はそこまで食ってない
600kcal台www





6 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2013/03/29(金) 00:33:17.01 ID:lo/hsNDs0


早歩きにしろよデブ




8 : 忍法帖【Lv=21,xxxPT】(1+0:15) 2013/03/29(金) 00:33:28.40 ID:Kadq0YOP0


当たり前だろ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005CGKCDM/maneri062614-22/ref=nosim/





9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:33:39.27 ID:Pww7HLdD0


「10kmも歩いたし今日はいっぱい食べよ♪」




13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:34:23.83 ID:4HTWl+Dp0


最低3ヶ月はやらんと




14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:34:26.12 ID:IeW68LUEi


摂取カロリーを一日1600くらいまでにして移動をクロスバイクすれば嫌でも痩せるわ




15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:34:38.90 ID:CjuwWAKU0


筋肉付けて基礎代謝上げろ







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